Stage spécial Apnée & activités zen sur 4 jours du 15 au 18 juillet
Annulé !
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PREREQUIS - Savoir descendre à - 10 m OBJECTIFS - Apprendre à se détendre |
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PROGRAMME
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Autour des séances d'apnée...
1 séance de Qi cong: C'est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
1 séance de Yoga, équilibre, force et souplesse
1 séance de Pranayama, le contôle de la respiration
1 séance d'AcroYoga, confiance, puissance et souplesse
1 séance de yoga paddle, équilibre et ludique
