Stage spécial Apnée & activités zen sur 4 jours du 17 au 21 aout 2020
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PREREQUIS - Savoir descendre à - 10 m OBJECTIFS - Apprendre à se détendre |
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PROGRAMME
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Autour des séances d'apnée...
1 séance de Qi cong: C'est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
1 séance de Yoga, équilibre, force et souplesse
1 séance de Pranayama, le contôle de la respiration
1 séance d'AcroYoga, confiance, puissance et souplesse
1 séance de yoga paddle, équilibre et ludique
