Stage spécial Apnée & activités zen sur 4 jours du 27 au 30 Juillet 2020
Tarif: 360 euro (comprend le stage et le prêt du matériel. (hébergement et repas du midi non compris)
Réservation: 04 94 58 94 94
PREREQUIS - Savoir descendre à - 10 m OBJECTIFS - Apprendre à se détendre |
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PROGRAMME
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2 sorties apnée chaque jour
Autour des séances d'apnée...
1 séance de Qi cong: C'est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
1 séance de Yoga, équilibre, force et souplesse
1 séance de Pranayama, le contôle de la respiration
1 séance d'AcroYoga, confiance, puissance et souplesse
1 séance de yoga paddle, équilibre et ludique
1 séance d'hypnose
Des intervenants viendront compléter le programme d'apnée, avec des spécialistes de la méditation, du Qi Cong...