Stage spécial Apnée & activités zen sur 2 jours le 14 et 15 aout 2021
- Prêt du matériel
- Séances de respiration
- Cours techniques
- Vidéo
- Debriefing vidéo
- Sortie mer
- Touch, formation théorique
- Certification PADI FREEDIVER
AUTONOMIE
GROUPE AUTOENCADRÉ
STAGE UNIQUEMENT
STAGE + CERTIFICATION
Réservation en ligne ou : 04 94 58 94 94
PREREQUIS - Savoir descendre à - 10 m OBJECTIFS - Apprendre à se détendre |
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PROGRAMME
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Ce stage initialement sur 4 jours a été réduit à 2.
Nous ferons qu'une partie des activités zen
2 sorties apnée chaque jour
Autour des séances d'apnée...
1 séance de Qi cong: C'est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
1 séance de Yoga, équilibre, force et souplesse
1 séance de Pranayama, le contôle de la respiration
Des intervenants viendront compléter le programme d'apnée, avec des spécialistes de la méditation, du Qi Cong...