Stage apnée en Egypte avec les dauphins du 5 au 12 septembre 2016

 

C’est dans la zone des Fury Shoal où se concentrent  les plus beaux spots du sud de la mer Rouge que  ce stage se réalisera. Réputée pour la richesse de ses fonds,  dans les dédales de Shaab Malahi,  les grottes de Shaab Claudia ou l’épave du Tiesten  vous apprendrez toutes les techniques de la plongée libre accompagné d’un moniteur diplômé.   Si apnée rime avec synchronicité, respiration, fluidité,  c’est parmi les dauphins que vous atteindrez le Nirvana dans un partage de chorégraphies aquatiques et extraordinaires. Une communion avec les éléments, des instants magiques et uniques à couper le souffle !

L’esprit du voyage A la recherche du « Zen » suprême ! Une semaine où vont se mêler la rencontre avec les dauphins et les techniques de l’apnée. A bord, des conférences seront assurées sur le mode de vie, l’étude des dauphins et leur protection. Chaque jour, pour le bien être, des cours pratiques sur la physiologie de l’apnée, et des séances de Pranayama (respiration).

Durant la semaine vous vous entrainerez au poids constant, à la gueuse largable, l’apnée libre et statique. Vos immersions seront filmées afin de les corriger par un débat. Des cours théoriques, de la visualisation mentale et les gestes techniques indispensables seront enseignés. L’itinéraire et le programme de ce séjour ont été conjointement adaptés afin de vous permettre de former aux différentes spécificités de l’apnée. Un brevet d’apnéiste autonome sera délivré en fin de séjour.                                                                        « Une formation évolutive de la discipline  en fonctions des sites choisis.»

L’Apnée, sinon rien !

 

COÛT DU SEJOUR :1570 €

 

Le tarif comprend : (tarif pouvant subir une variation en cas de baisse ou de hausse do coût du carburant)

 

•    Le vol AR Paris/ Marsa Alam,
•     Les taxes d’aéroport
•    La hausse carburant (à ce jour 40 €)
•     Les transferts aéroport/bateau/aéroport
•    7 nuits de croisière en cabine double à partager en pension complète avec les boissons non alcoolisées à volonté́,
•    Le stage apnée encadré par des professionnels
•    Le visa

 

Le tarif ne comprend pas :

•    Les dépenses personnelles,
•    Le pourboire pour l’équipage (prévoir 30 €/pers)

•    Les assurances Multirisques (annulation rapatriement, et perte de bagage)

 

CONDITION DE PARTICIPATION:
Être agé de 18 ans (pouvoir évoluer en autonomie)
Posséder un certificat médical de moins d’ 1 an autorisant la pratique des activités subaquatiques
Etre capable de réaliser une apnée avec aisance à 5 m de profondeur.

 

Le navire

D’une capacité de 24 personnes, le  navire (31 m) sera limité à 18 participants pour plus confort.

Entièrement climatisé, il dispose de 12 cabines doubles avec une salle de bain et  wc privés.

A votre disposition : Peignoir et drap de bain pour chaque participant, un  sundeck spacieux, solarium, un grand carré avec salle à manger, un salon avec la télé, livres, dvd…

 

Equipement à prévoir : Palmes, masque et tuba Combinaison 3 mm (température eau 24 °) Ceinture d’apnée sans lest Longe d’apnée (facultatif)

 

 

Vos deux moniteurs francophones:

Géraldine PAHAUT  Monitrice de plongée sous marine et de photo sub. Guide animalier. La magie a opéré́ des sa première rencontre avec les dauphins, vivant ces instants comme un rêve éveillé́. Très touchée par l’harmonie émanant de leur structure sociale et de la curiosité́ qu’ils nous portent depuis plus de 15 ans, elle consacre une partie de sa vie à étudier leurs comportements et  leurs langages.  Engagée, elle s’investie dans la protection des mammifères marins par des actions de sensibilisations, des articles et des reportages dans la presse.  Les séjours qu’elle anime sont réalisé́ dans un esprit authentique et s’inscrivent dans le cadre d’un développement durable et responsable. Site : www.geraldinepahaut.com Mail : dolphinslovers69@gmail.com

Fred SIMION Diplôme D’état d‘ éducateur sportif. Moniteur 2eme degré d'apnée Président de la commission apnée Var FFESSM. Fred forme toute l’année les apnéistes du débutant jusqu’au monitorat. Il réalise des stages apnée en méditerranée allant de la découverte jusqu’au perfectionnement. Sa pédagogie dans l’enseignement de l’apnée vous permettra d’avoir une approche plus facile des dauphins par une meilleure gestuelle et des techniques vous permettant d’améliorer vos temps d’apnée. Fred prendra plaisir à vous transmettre sa philosophie de l’apnée en travaillant le relâchement par des techniques respiratoire inspirées du Yoga. Site : espace-apnee.fr et egypte.espace-apnee.fr Mail : fred.simion@gmail.com Tel : 06 09 56 79 16

 

 Le programme de la semaine

Programme théorique de la semaine : Les risques, la sécu La physio,  le reflexe d’immersion L’entrainement Correctifs des gestes techniques par vidéo Films et reportages sur l’apnée Débats
Programme pratique de la semaine : Séances de Pranayama tous les jours Savoir se préparer avant une apnée Les gestes techniques Travail du relâchement Visualisation mentale Apnée statique dans le lagon Tests d’évolution du pouls et de la saturation en O2. Immersion libre Gueuse largable Poids constant Validation d’un certificat d ‘apnéiste autonome à 10m Apnée avec les dauphins (presque tous les jours) Apnée sur épaves Apnée dans les canyons Apnée le long d’un tombant Possibilité de validé le niveau 3 apnée FFESSM
Les principaux sites traversés pour cette croisière : Sataya qui sera le mouillage de base (lagon des dauphins) Abu Galawa Kebir. (Epave du Tisten de 0 à 18m) Abu Galawa Soraya (Epave d’un voilier sur 15m) Shaab Claudia (canyon) Shaab Maksour (Tombant)

Les spots:

 

 

POUR TOUT RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTION :

C6BO Voyages
54 rue de la République
31300 TOULOUSE

Téléphone

05 82 08 64 90
 http://www.c6bo-voyages.fr

 

 La vidéo de Pierrick (stagiaire en avril 2014):

 

 

Le livre de Bord de la semaine passé en avril 2014:

Samedi

14h arrivée aéroport de Marsa Alam

15h30 arrivée au bateau

16h30 règles de vie à bord - présetation du programme - tour de table pour se présenter

18h30 séance Pranayama

20h00 Bouffe

Dimanche

7h30 Pranayama

8h15 petit dej

10h Briefing Shaab Marsa Alam - exercices de sécu, sauvetage, tunnel à 6m et petite épave à 13 m

14h30 Théorie: évolutions des PpO2 et CO2, la PCM et la syncope

16H arrivée à Dahla Wadi Gamal, briefing et plouf !

18h30 video: spasmes, PCM syncope. Théorie physiologie de l'apnée et reflexe d'immesion

21h théorie: Les filières énergétiques

Lundi

6h30 Pranayama

7hàà La ventilation avant l'apnée

7h30 mise à l'eau avec les dauphins

10h00 petit dej

11h00 théorie: Les méthodes d"equilibrage des oreilles

12h00 Abu  Galawa Epave d'un grand voilier sur 15m. Installation de 4 pendeurs au dessus de l'épave, séance gueuse largable.

14h Bouffe

16h retour à Sataya, rand'eau sur petite épave de Soraya à 5m

18h30 Osthéopathie ORL

19h30 Vidéo film d'apnée

21h30 remise des brevets de plongeurs autonomes à 10m

Mardi

6h Pranayama

7h30 dauphins

10h Shaad Malay - Atelier Pds cst, film descente individuelle, canyon et tunnels.

15h30 dauphins Sataya

18h30 théorie: Facteurs de la performance . Visionnage des vidéos individuels et correctifs

Mercredi

6h30 dauphins Sataya

10h30 Sataya Sub - Atelier poids constant, descente sur longe

15h30 dauphin

16h Amphores sur 7m

18h30 Pranayama

19 La sophrologie des couleurs

20h BBQ

Jeudi

7h30 dauphins

10h30 Abu Galawa Kebir - épave du remorqueur

16h30 Siyol - Débarquement sur l'ile - Pranayama sur la plage puis séance apnée statique dans le lagon

18h apnée verticale de nuit

Vendredi

6h30 Shaab Marsa Alam rencontre d'un dauphin tursiops

10h30 Poids cst, varible et DNF (sans palme)

14h30 retour à la marina

15h vidéos

21h soirée

2h fermeture de la discothèque du bord et mise à l'eau !

samedi

7h30 lever dur dur !

12h transfert bus vers aéroport.