Journée apnée épaves le 3 juillet 2016

 TARIFS

 Individuel: 110 euro
 Groupe autoencadré: 85 euro
 Les tarifs comprennent le stage et le prêt du matériel

  PREREQUIS

 - Savoir descendre à - 20m

 OBJECTIFS

  - Apprendre à se détendre
  - Perfectionner sa ventilation
  - Perfectionner sa technique de descente
  - Améliorer son relâchement
  - Assurer la sécurité
  - Tester du matériel  haut de gamme

 PROGRAMME

samedi
      9h00 Briefing:
               - Présentation du stage
               - Les bonnes techniques
               - La sécurité

               - exercices d'étirements de la cage thoracique
    10h30 Départ sur épave du Michel C (-36m)
               - exercices poumous mi-pleins

               - decsentes tractions bras
               - descentes palmes
               - Gueuses largables
    13h00 Pause
    14h30 Départ sur épave du Marcel (-32m) ou du Ferrando (-25m)
             
    17h30 Debriefing
   

ps: Le programme peut varier selon les conditions météo.