Niveau 3 apnée FFESSM du 21 au 23 octobre 2016
Tarif: 300 € Condition de Candidature : Présentation: |
Programme des 3 jours:
vendredi
9h00 Briefing:
- Présentation du stage
- Les bonnes techniques
- La sécurité
10h15 Départ sur site pour ateliers verticaux
- sauvetage à 10m
- Immersion libre
- poids constant
13h00 Déjeuner
14h30 Départ sur site à grottes
Tunnels, cheminées et ambiance spéléo...
(Vos lampes de plongée sont bien venues)
17h30 Visionnage des vidéos - Correctifs
18h30 cours théoriques
19h30 fin
samedi
9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration.
- Travail de la décontraction
- Travail de la technique de ventilation
- Travail sur la capacité à prendre une inspiration max
10h00 Mise en place des ateliers de 15 à 25m.
- poids constant
- Gueuse guidée
13h00 Déjeuner
14h30 Cours théotiques
19h00 fin
dimanche
9h00 Briefing:
- Organisation de la sécurité
- Les bonnes techniques
- La sécurité
10h15 Départ sur site pour ateliers verticaux
- Immersion libre
- gueuse largable
14h00 Epave ou grottes
16h30 Examen théorique
17h30 fin
PS: Les programmes peuvent varier selon la météo