A4 apnée FFESSM apnéiste expert en eau libre du 26 au 29 juin 2018

Tarif: 375 € comprenant: Le stage de 4 jours + carte A4 Condition de Candidature : Licence FFESSM en cours de validité Certificat médical de non contre indication à la pratique des activités subaquatiques Age mini 18 ans RIFA Apnée Posséder le niveau 3 apnée FFESSM Présentation: Le niveau 4 donne l'accès à l'autonomie complète à 40m.

Programme des 4 jours:

jeudi
9h00 Briefing:
        - Présentation du stage
        - Règlementation
        - La sécurité
10h15 Départ sur site pour ateliers verticaux
          - sauvetage à 15m
          - Immersion libre
          - poids constant

13h00 Déjeuner
14h30 Travail technique sur les descentes en poids constant
17h30 Visionnage des vidéos - Correctifs
18h30 cours théoriques
19h30 fin

vendredi
9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration.
        - Travail de la décontraction
        - Travail de la technique de ventilation
        - Travail sur la capacité à prendre une inspiration max
10h00 Mise en place des ateliers de 20 à 30m.
          - poids constant
          - Gueuse guidée
13h00 Déjeuner
14h30 Cours théotiques
20h00 Validation en piscine:

          75m Dyn - 4 x 50m depart toutes les 2 mn - STA de 3 mn
21h30 fin
samedi
9h00 Briefing:
        - Organisation de la sécurité
        - Les bonnes techniques
        - La sécurité
10h15 Départ sur site pour ateliers verticaux
          - Immersion libre
          - gueuse largable
14h00 cours théoriques
16h30 Examen théorique

19h00 fin

dimanche

9h00 Briefing

10h00 Epave du Donator

12h30 déjeuner

14h00 Ateliers verticaux

17h00 fin du stage

PS: Les programmes peuvent varier selon la météo

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer