Stage spécial Yoga Apnée
Tarif 200 euro pour les 2 jours de stage.
Pas de technique, un travail sur les sensations avec principalement des descentes en immersion libre et gueuses largables.
PREREQUIS - Savoir descendre à - 10 m OBJECTIFS - étirements - apprendre à se preparer avec des postures du yoga - apprendre les exercices de respiration (Pranayama) - Apprendre à se détendre - |
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PROGRAMME
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JOUR 1 9h00 Briefing: immersion libre gueuse largable |
JOUR 2 9h00 Séance de préparation nb : programme modifiable selon météo |