Journée apnée Donator le 14 juillet 2014

Réservé aux personnes ayant deja effectué un stage perfectionnement et maitrisant les 25m en pds constant.

Objectifs :
Apprendre à se détendre avant une apnée
Perfectionner sa ventilation
Perfectionner sa technique de descente
Améliorer le relâchement pendant l'apnée
Assurer sa sécurité et celle des autres

Voir ou toucher l'épave du Donator

 

Programme:


Lundi
  9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration.
        - Relaxation
        - Travail de la technique de ventilation
        - Travail sur la capacité à prendre une inspiration max
10h00 Départ sur épave du Donator (-38m à -52m)
        - Immersion libre
        - poids constant
        - Gueuse guidée
13h00 Déjeuner
14h00 Départ sur épave du Donator (-38m à -52m)
        - Immersion libre
        - poids constant
        - Gueuse guidée
16h30 Debriefing
17h00 fin

PS: Les programmes peuvent varier selon la météo et les courants