Gueuse guidée pour les passionnés du grand bleu...
La Presqu'île de Giens nous offre de nombreuses grottes !
De nombreuses épaves vous attendent autours des îles d'Hyères...
L' APNÉE
Vous êtes amateur de sports aquatiques et de liberté, retenez votre souffle et laissez vous glisser dans la mer. De l’initiation au perfectionnement, participez à nos stages d'apnée en mer autour des Iles d’Hyères. Vous désirez améliorer vos performances grâce à nos méthodes modernes, traverser grottes et tunnels, découvrir des épaves et des tombants, Fred et son équipe vous accueillent du mois d'avril à octobre pour vous faire partager leurs passion pour l’apnée. "La sécurité pour plus de plaisir". Espace Apnée veut se montrer exemplaire pour la sécurité en apnée. Sur le bateau, nous pouvons installer des systèmes de contre-poids sur les 4 ateliers équipés de potences. Nous donnons à chaque stagiaire un rôle à jouer pour assurer la sécurité des apnéistes. Nous formons du débutant jusqu’au monitorat, au travers de stages à thèmes.
LES SITES
"Des sites d'apnée exeptionnels". Les îles d'hyères offrent des spots idéaux pour l'apnée. Nous avons 10 grottes et tunnels de tous niveaux et nous descendons sur les épaves: Le cimentier (de - 4m à -14m), le Iéna (de -4m à -10m) le Ferrando (de -25m) Le Marcel (30m) Michel C (36m) le Grec (36m) et le Donator (40m) . Nous nous efforçons d'installer les ateliers verticaux sur des sites ayant un interet visuel en faune et relief, nous navigons régulièrement sur Port-Cros dans un espace très protègé pour admirer les espèces du Parc Marin.
Les stages d'apnées sont réalisés dans les zones Natura 2000 et dans le Parc National de Port-Cros. Vous devez adopter une attitude responsable dans ces environs.
Fred SIMION, Diplômé D’état d‘éducateur sportif, Moniteur 2eme degré d'apnée, Président de la commission apnée Var FFESSM. Fred forme toute l’année les apnéistes du débutant jusqu’au monitorat. Sa pédagogie dans l’enseignement de l’apnée vous permettra d'approfondir vos connaissances en apnée et d'améliorer vos performances. Fred prendra plaisir à vous transmettre sa philosophie de l’apnée en travaillant le relâchement par des techniques respiratoires inspirées du Yoga.
Objectifs :
Apprendre à se détendre avant une apnée
Perfectionner sa ventilation
Perfectionner sa technique de descente
Assurer sa sécurité et celle des autres
Se faire plaisir sur les grottes et les épaves.
Tarifs individuels
Tarifs groupes 8 pers.
journée
journée avec
1/2 pension
journée
journée avec
1/2 pension
120 €
138 €
80 €
98 €
1 gratuité sur la partie stage pour groupe de 8 pers. auto-encadré
Programme: Samedi
9h00 Briefing:
- Présentation du stage
- Les bonnes techniques
- La sécurité
10h15 Départ sur site pour ateliers verticaux
- Immersion libre
- sans palme
- poids constant
13h00 Déjeuner
14h30 Départ sur site à grottes
Tunnels, cheminées et ambiance spéléo...
(Vos lampes de plongée sont bien venues)
17h30 Visionnage des vidéos - Correctifs
18h30 Fin OU Dimanche
9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration.
- Travail de la décontraction
- Travail de la technique de ventilation
- Travail sur la capacité à prendre une inspiration max
10h00 Départ sur épave du Ferrando (-25m)
- Immersion libre
- poids constant
- Gueuse
13h00 Déjeuner
14h00 Départ épave du Cimentier (de 4 à 16 m)
16h30 Debriefing
17h00 fin
PS: Les programmes peuvent varier selon la météo
Niveau conseillé :
Explication des niveaux
Apnée Statique
- de 1 mn
1 mn à 3 mn
+ de 3 mn
Apnée Horizontale
- de 25 m
25 m à 50 m
+ de 50 m
Apnée verticale
- de 5 m
5 m à 15 m
+ de 15
N'oubliez pas de présenter à votre arrivée un certificat médical de non contre indication à la pratique des activités subaquatiques, datant de moins d'un an.
Si vous avez une lampe de plongée, elle peut être utile pour les grottes.
Le centre peut vous prêter tous le matériel individuel.
Les stages d'apnées sont réalisés dans les zones Natura 2000 et dans le Parc National de Port-Cros. Vous devez adopter une attitude responsable dans ces environs.
