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padi freediver pano

Tarif et durée

Cette formaule coute 260 euro. Dans un premier temps vous préparez vos connaissances théoriques en ligne avant de venir au stage en mer de 2 jours. Le tarif comprend les cours en ligne, le pret du matériel, le stage de 2 jours et la validation.

Qui devrait suivre ce cours?

 

L'apnée est le contrôle de soi et de son souffle. Si vous avez toujours voulu entrer dans le monde sous-marin paisiblement avec un équipement léger, rester aussi longtemps que votre souffle le permet, alors l'apnée est pour vous. Prendre le cours PADI Freediver est votre première étape vers la découverte de soi et de ces capacités cachées à rester en apnée.

Pour vous inscrire à un PADI Freediver Bien sûr, vous devez être âgé d'au moins 15 ans. Vous avez besoin de savoir nager et être simplement en forme physique correcte. Aucune expérience préalable avec la plongée en apnée, plongée sous-marine ou en apnée est nécessaire.

Un certificat médical pour la pratique de la plongée datant de moins d'un an sera necessaire.

Plus jeune que 15 ans ? Les 12 ans et plus peuvent s'inscrire dans le cours PADI Basic Freediver et huit ans et plus peuvent s'inscrire dans le cours de Skin Diver PADI .

Qu'allez-vous apprendre?

Le cours PADI Freediver se compose de trois phases principales:

  • Le développement des connaissances sur les principes d'apnée par une étude indépendante avec le PADI Freediver Touch ™ (e-learliing).
  • session de l'eau Confiné à apprendre des techniques apnée ainsi que l'apnée statique et dynamique. Objectif - apnée statique de 90 secondes et l'apnée dynamique de 25 mètres.
  • sessions en eau libre pour pratiquer l'immersion libre, des déscentes en poids constant et autres exercices de l'apnée verticale. Objectif - Apnée de poids constant de 10 mètres.

Comment pouvez-vous commencer à apprendre maintenant?

Contactez ESPACE APNEE et téléchargez l'application PADI Freediver Touch. Le Touch est un outil d'étude interactive qui vous donne les informations de base que vous devez conaitre pour pratiquer l'apnée en toute sécurité et vous permet d'apprendre à votre propre rythme. Votre PADI Freediver instructeur vérifiera vos progrès et s'assurera que vous ayez suivi toutes les informations importantes.

Bonnes nouvelles - la PADI Freediver Touch comprend également tous les matériaux d' apprentissage pour les PADI ADVANCED FREEDIVER et PADI MASTER FREEDIVER.

Quel matériel d'apnée allez-vous utiliser?

Au cours PADI Freediver, le centre ESPACE APNEE vous prêtera tous le materiel spécifique à la discipline mais vous pouvez'utiliser les équipements de plongée que vous possédez déjà.

L'étape suivante

Apprendre à aller progressivement plus profond et rester plus longtemps avec une simple inspiration devient passionnant, il ne faut pas attendre.

  • Inscrivez -vous à un cours PADI Freediver en contactant ESPACE APNEE au 04 94 58 94 94
  • Obtenez le PADI Freediver tactile de votre PADI Freediver instructeur et commencer à étudier.
  • Obtenez un certificat médical pour la pratique de la plongée datant de moins d'un an.

 

 pranayama yoga relaxation

pano freediver 1000 

  PREREQUIS


 - Savoir palmer
 - Savoir équilibrer les oreilles
 - Savoir descendre à 5 m minimum
 - Certificat médical pour la plongée de mois d’ 1 an

   OBJECTIFS


 - Avoir des connaissances physiologique sur l'apnée
 - Savoir utiliser des techniques de ventillation
 - Ressentir les effets des exercices de relaxation

 - Réaliser des apnées dans une épave à 10m
 - Se corriger grâce au visionnage vidéo
 - Découvrir les fonds des îles d’Hyères
 - Rencontrer les espèces de Port-Cros

 materiel  gestes techniques  securite
 video  descentes palmes gueuse largable 
 statique  epaves  ::poissons

 PROGRAMME


 JOUR 1

   9h00  Accueil, briefing, premiers conseils
            techniques et règles de sécurité        

 10h00  Départ du bord sur le site des amphores
            relachement sur apnées statiques
            exercices technique en apnée dynamique
            descentes verticale sur les amphores
  
 12h30  Pause déjeuner à la Tour Fondue


 14h00  Apnées sur l'épave du cimentier (14m)
            Décompositions des gestes techniques
            Descentes verticale le long d'un cable
            Exploration de l'épave


 17h30  Visionnage des vidéos, correctifs
 18h30  Fin de la journée

 JOUR 2

   9h00  Séance de respiration (Pranayama)
            Exercices de relaxation
  10h00 Départ pour le Parc marin de Port-Cros
              * relâchement
              * gueuse largable    
              * explo sur Montremian


 13h00 Pause déjeuner sur Port-Cros


 14h30 Apnées sur la Gabinière avec les mérous
 17h00 Débriefing
 17h30 fin de la journée

 

nb : programme modifiable selon météo

 

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1 chemin du Bouvet - La Tour Fondue - Presqu'ile de Giens - 83400 Hyères

Tél + 33(0)4 94  58  94 94

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