L'APNÉE
Vous êtes amateur de sports aquatiques et de liberté, retenez votre souffle et laissez-vous glisser dans la mer.
De l’initiation au perfectionnement, participez à nos stages d'apnée en mer autour des îles d’Hyères. Vous désirez améliorer vos performances grâce à nos méthodes modernes, traverser grottes et tunnels, découvrir des épaves et des tombants, Fred et son équipe vous accueillent du mois d'avril à octobre pour vous faire partager leur passion pour l’apnée.
« La sécurité pour plus de plaisir ». Espace Apnée veut se montrer exemplaire pour la sécurité en apnée. Sur le bateau, nous pouvons installer des systèmes de contre-poids sur les 4 ateliers équipés de potences. Nous donnons à chaque stagiaire un rôle à jouer pour assurer la sécurité des apnéistes.
Nous formons du débutant jusqu’au monitorat, au travers de stages à thèmes.
LES SITES
Les îles d’Hyères offrent des sites exceptionnels pour la pratique de l’apnée. Nous disposons d'une dizaine de grottes et tunnels accessibles à différents niveaux et plongeons sur de nombreuses épaves : le Cimentier, le Iéna, le Ferrando, le Marcel, le Michel C, le Grec ou encore le Donator.
Nous installons également nos ateliers verticaux sur des sites présentant un véritable intérêt pour leur relief et leur faune. Nous naviguons régulièrement vers Port-Cros afin de découvrir les espèces du Parc national.
ÉQUIPEMENTS
Nous sommes équipés spécifiquement pour l’apnée :
- 2 bateaux semi-rigides
- 6 pendeurs
- 1 gueuse guidée
- 6 gueuses largables
- 40 équipements
- Palmes carbone
Pour votre confort :
- Grande salle de cours
- Parking privé
- 3 vestiaires
- 2 douches
- Bac de rinçage
- Étendoirs
LE COACH
Fred SIMION
Diplômé d’État d’éducateur sportif,
Instructeur Régional d'apnée FFESSM,
Président de la commission apnée Var FFESSM.
Création de l'école Espace Apnée au sein du centre Espace Mer en 2012. Fred forme toute l’année les apnéistes du débutant jusqu’au monitorat. Sa pédagogie vous permettra d'approfondir vos connaissances et d'améliorer vos performances en travaillant notamment le relâchement et les techniques respiratoires inspirées du yoga.
ESPACE APNÉE & ESPACE MER
Espace Apnée fait partie d’Espace Mer, structure nautique implantée depuis 1990 à la Tour Fondue, sur la presqu’île de Giens à Hyères. Idéalement situé face à Porquerolles et aux îles d’Or, Espace Mer rassemble de nombreuses activités liées à la mer : plongée sous-marine, apnée, activités nautiques et sorties en mer. Espace Apnée bénéficie ainsi de l’expérience, des bateaux et des infrastructures d’un véritable centre nautique pour organiser ses stages et formations d’apnée dans des conditions privilégiées, au cœur de l’un des plus beaux terrains de pratique de Méditerranée. Découvrir Espace Mer
NOS FORMATIONS
Les thèmes
PRANAYAMA
L'énergie du souffle, exercices de respiration.
YOGA
Étirements, renforcement musculaire.
RELAXATION
Travail du relâchement, le lâcher-prise.
PRÉPA MENTALE
Concentration, visualisation, pensées positives.
COMPENSATION
Mouthfill, Frenzel, BTV.
TECHNIQUE
Décomposition des gestes, propulsion.
TEST MATÉRIEL
Ordi avec cardio, pince-nez, palmes carbone.
VIDÉO
Cadrage des descentes, visualisation, correctifs.
THÉORIE
Physiologie, entraînement, environnement.
CERTIFICATIONS
Passages de brevets, devenez moniteur.
TRACTION BRAS
Descentes à la force des bras, immersion libre.
DESCENTES PALMES
Technique poids constant, correctifs.
GUEUSE GUIDÉE
Sensations grand bleu, remontée parachute.
GUEUSE LARGABLE
Système facile avec poulies.
ÉPAVES
De nombreuses épaves pour tous niveaux.
AMPHORES
Plongez sur des amphores vieilles de 2 000 ans.
PORT-CROS
Profitez des espèces du parc national.
GROTTES
Grottes et tunnels pour tous les niveaux.
SÉCURITÉ
Surveillance en binôme, connaissance des risques.
SAUVETAGE
Méthodes de sauvetage, gestes de premiers secours.
Nos stages d'apnée
Les prochains stages d'apnée à Hyères en 2026. Deux niveaux sont proposés pour découvrir l'apnée ou perfectionner votre technique et votre profondeur.
2026
Stage Freediver
Deux jours pour découvrir ou approfondir l'apnée en mer : respiration, relâchement, compensation, technique de descente et sécurité.
Voir le programme2026
Advanced Freediver
Un stage destiné aux apnéistes souhaitant progresser en profondeur, améliorer leur compensation, leur technique, leur relâchement et leur sécurité.
Voir le programme2026
Stage Freediver
Le dernier stage Freediver de la saison pour découvrir l'apnée ou consolider ses bases dans les eaux de la presqu'île de Giens et des îles d'Hyères.
Voir le programme


















