Qui devrait suivre ce cours?
L’apnée est en train de devenir votre mode de vie. vous voulez pousser plus loin vos limites pour vivre pleinement votre passion. Votre corps et votre esprit ne feront qu’un. Vous apprendrez toutes les clés de la performance et vous saurez coacher votre binôme.
Prendre le cours PADI Master Freediver est l' étape permettant de prendre en compte tous les éléments intervenant dans la performance en apnée et mettre en place une préparation physique, mentale et spécifique à l’apnée.
Avec la certification PADI Master Freediver, vous obtiendrez des prérogatives d'autonomie à 30m. Vous pourrez ainsi construire vos séances d'entrainements avec votre binôme.
Tarif et durée
Dans un premier temps vous préparez vos connaissances théoriques en ligne avant de vous épanouir à travers la pratique lors du stage en mer de 4 jours.
Le tarif de 420 euro comprend les cours en ligne à télécharger, le prêt du matériel, le stage de 4 jours.
Qu'allez-vous apprendre?
Le cours PADI Master Freediver se compose de trois phases principales :
- Le développement des connaissances sur les principes d'apnée par une étude indépendante avec le PADI Master Freediver + Touch formation théorique Touch + certification PADI Master Freediver.
- Session en eau "confinée" pour apprendre des techniques d'apnée, statiques et dynamiques; l'objectif étant la réalisation d'une apnée statique de 3 mn 30s et d'une apnée dynamique sur 70 mètres.
- Sessions en eau libre pour pratiquer l'immersion libre, des descentes en poids constant et autres exercices de l'apnée verticale. Objectif : Apnée de poids constant de 27 mètres.
Comment pouvez-vous commencer à apprendre maintenant?
Pour commencer de suite, il vous suffit de contacter ESPACE APNEE et de télécharger l'application PADI Master Freediver Touch. Le Touch étant un outil d'étude interactive vous procurant les connaissances de bases permettant une pratique de l'apnée en toute sécurité, tout en vous permettant d'apprendre à votre rythme. Votre PADI Freediver instructeur vérifiera par la suite vos progrès et s'assurera que vous ayez suivi toutes les informations importantes.
PADI Master Freediver Touch comprend également tous les matériaux d'apprentissage pour le PADI MASTER FREEDIVER.
Quel matériel d'apnée allez-vous utiliser?
Le centre ESPACE APNEE peut aussi vous prêter tout le matériel spécifique à la discipline !
Certificat médical ?
Attention: vous devez être muni d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'apnée datant de moins d'un an.
Tarif et durée
Cette formaule coute 260 euro. Dans un premier temps vous préparez vos connaissances théoriques en ligne avant de venir au stage en mer de 2 jours. Le tarif comprend les cours en ligne, le pret du matériel, le stage de 2 jours et la validation.
Qui devrait suivre ce cours?
L'apnée est le contrôle de soi et de son souffle. Si vous avez toujours voulu entrer dans le monde sous-marin paisiblement avec un équipement léger, rester aussi longtemps que votre souffle le permet, alors l'apnée est pour vous. Prendre le cours PADI Freediver est votre première étape vers la découverte de soi et de ces capacités cachées à rester en apnée.
Pour vous inscrire à un PADI Freediver Bien sûr, vous devez être âgé d'au moins 15 ans. Vous avez besoin de savoir nager et être simplement en forme physique correcte. Aucune expérience préalable avec la plongée en apnée, plongée sous-marine ou en apnée est nécessaire.
Un certificat médical pour la pratique de la plongée datant de moins d'un an sera necessaire.
Plus jeune que 15 ans ? Les 12 ans et plus peuvent s'inscrire dans le cours PADI Basic Freediver et huit ans et plus peuvent s'inscrire dans le cours de Skin Diver PADI .
Qu'allez-vous apprendre?
Le cours PADI Freediver se compose de trois phases principales:
- Le développement des connaissances sur les principes d'apnée par une étude indépendante avec le PADI Freediver Touch ™ (e-learliing).
- session de l'eau Confiné à apprendre des techniques apnée ainsi que l'apnée statique et dynamique. Objectif - apnée statique de 90 secondes et l'apnée dynamique de 25 mètres.
- sessions en eau libre pour pratiquer l'immersion libre, des déscentes en poids constant et autres exercices de l'apnée verticale. Objectif - Apnée de poids constant de 10 mètres.
Comment pouvez-vous commencer à apprendre maintenant?
Contactez ESPACE APNEE et téléchargez l'application PADI Freediver Touch. Le Touch est un outil d'étude interactive qui vous donne les informations de base que vous devez conaitre pour pratiquer l'apnée en toute sécurité et vous permet d'apprendre à votre propre rythme. Votre PADI Freediver instructeur vérifiera vos progrès et s'assurera que vous ayez suivi toutes les informations importantes.
Bonnes nouvelles - la PADI Freediver Touch comprend également tous les matériaux d' apprentissage pour les PADI ADVANCED FREEDIVER et PADI MASTER FREEDIVER.
Quel matériel d'apnée allez-vous utiliser?
Au cours PADI Freediver, le centre ESPACE APNEE vous prêtera tous le materiel spécifique à la discipline mais vous pouvez'utiliser les équipements de plongée que vous possédez déjà.
L'étape suivante
Apprendre à aller progressivement plus profond et rester plus longtemps avec une simple inspiration devient passionnant, il ne faut pas attendre.
- Inscrivez -vous à un cours PADI Freediver en contactant ESPACE APNEE au 04 94 58 94 94
- Obtenez le PADI Freediver tactile de votre PADI Freediver instructeur et commencer à étudier.
- Obtenez un certificat médical pour la pratique de la plongée datant de moins d'un an.
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PREREQUIS - Savoir palmer OBJECTIFS - Avoir des connaissances physiologique sur l'apnée |
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PROGRAMME |
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JOUR 1 9h00 Accueil, briefing, premiers conseils
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JOUR 2 9h00 Séance de respiration (Pranayama)
nb : programme modifiable selon météo |
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Qui devrait suivre ce cours?
Vous voulez améliorer vos performances pour plus de liberté ?
Vous apprendrez à développer votre réflexe d’immersion, vous serez organiser vos séances d’entrainement. Vous serez mettre en place vos séances de stretching et de respiration.
Prendre le cours PADI Advanced Freediver est l' étape permettant d'améliorer vos performance en apnée.
Avec la certification PADI Advanced Freediver, vous obtiendrez des prérogatives d'autonomie à 20m. Vous pourrez ainsi construire vos séances d'entrainement avec votre binôme.
Tarif et durée
Dans un premier temps vous préparez vos connaissances théoriques en ligne avant de vous épanouir à travers la pratique lors du stage en mer de 2 jours.
Le tarif de 260 euro comprend les cours en ligne à télécharger, le prêt du matériel, le stage de 2 jours.
Qu'allez-vous apprendre?
Le cours PADI Advanced Freediver se compose de trois phases principales :
- Le développement des connaissances sur les principes d'apnée par une étude indépendante avec le PADI Advanced Freediver + Touch formation théorique Touch + certification PADI Advanced Freediver.
- Session en eau "confinée" pour apprendre des techniques d'apnée, statiques et dynamiques; l'objectif étant la réalisation d'une apnée statique de 2 mn 30s et d'une apnée dynamique sur 50 mètres.
- Sessions en eau libre pour pratiquer l'immersion libre, des descentes en poids constant et autres exercices de l'apnée verticale. Objectif : Apnée de poids constant de 20 mètres.
Comment pouvez-vous commencer à apprendre maintenant?
Pour commencer de suite, il vous suffit de contacter ESPACE APNEE et de télécharger l'application PADI Advanced Freediver Touch. Le Touch étant un outil d'étude interactive vous procurant les connaissances de bases permettant une pratique de l'apnée en toute sécurité, tout en vous permettant d'apprendre à votre rythme. Votre PADI Freediver instructeur vérifiera par la suite vos progrès et s'assurera que vous ayez suivi toutes les informations importantes.
PADI Advanced Freediver Touch comprend également tous les matériaux d'apprentissage pour le PADI MASTER FREEDIVER.
Quel matériel d'apnée allez-vous utiliser?
Le centre ESPACE APNEE peut aussi vous prêter tout le matériel spécifique à la discipline !
Attention: vous devez être muni d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'apnée datant de moins d'un an.
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PREREQUIS - Savoir descendre à - 15 m OBJECTIFS - Apprendre à se détendre |
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PROGRAMME |
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JOUR 1 9h00 Briefing: |
JOUR 2 9h00 Séance de préparation nb : programme modifiable selon météo |
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