Nom: Exercice de Respiration pour ralentir au maximum le rythme de la ventilation

Durée: 14 minutes

Position: Allongé sur le dos, paumes dirigées vers le haut, ou assis en lotus

Bienfaits: Les bienfaits de cette respiration en 3 phases:

Inspiration: contrôle +

Poumons pleins: vitalité +++

Expiration: détente ++

Présentation: 

Exercice de Respiration pour ralentir au maximum le rythme de la ventilation.

Certains moines tibetin disent qu'on ne vit pas un nombre d'année mais un nombre de respiration. Ils ont dans leur culture de ralentir au maximum leur ventilation pour une meilleure santé.

Il s'agit ici d'un montage avec une répartition des temps pour un ralentissement maximum de la ventilation Les bienfaits de cette respiration en 3 temps: Inspiration: contrôle Poumons pleins: vitalité Expiration: détente