| Stage apnée FREEDIVER (2 jours) |
AUTONOMIE100 € minimum: freediver, aida** ou A3 |
GROUPE AUTOENCADRÉ140 € 8 personnes minimum |
STAGE UNIQUEMENT200 € |
STAGE + CERTIFICATION280 € |
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| Prêt du matériel | ||||
| Séances de respiration | ||||
| Cours techniques | ||||
| Vidéo | ||||
| Debriefing vidéo | ||||
| Sortie mer | ||||
| Touch, formation théorique | ||||
| Certification PADI FREEDIVER | ||||
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PREREQUIS
- Savoir palmer
- Savoir équilibrer les oreilles
- Savoir descendre à 5m minimum
- Certificat médical pour la plongée de moins d’un an
OBJECTIFS
- Connaissances physiologiques sur l'apnée
- Techniques de ventilation et relaxation
- Réaliser des apnées dans une épave à 10m
- Correction via vidéo
- Découvrir les fonds des îles d’Hyères (Port-Cros)
PROGRAMME (Modifiable selon météo)
JOUR 1
09h00 : Accueil, briefing, techniques & sécurité.
10h00 : Départ du bord (Amphores). Statique, dynamique, verticale.
12h30 : Pause déjeuner Tour Fondue (non compris).
14h00 : Apnées sur l'épave du Cimentier (14m). Verticale câble, exploration.
17h30 : Vidéo & correctifs.
18h30 : Fin.
JOUR 2
09h00 : Respiration (Pranayama) & Relaxation.
10h00 : Départ Parc marin Port-Cros. Gueuse largable, explo sur Montrémian.
13h00 : Déjeuner Port-Cros (non compris).
14h30 : Apnées sur la Gabinière avec les mérous.
17h00 : Débriefing.
17h30 : Fin.
Détail de la formation FREEDIVER
En vous inscrivant à la formation PADI FREEDIVER vous recevrez par mail votre "touch" à télécharger sur le support numérique de votre choix. Votre "touch" est le contenu théorique de votre formation que vous pourrez valider à votre rythme avant d'arriver sur notre centre pour mettre en pratique vos connaissances.
Compétences acquises en fin de stage :
- Choisir un équipement et un lestage approprié
- Maitriser la ventilation du diaphragme et la récupération
- S’immerger en technique du canard et équilibrer en douceur
- Maitriser son palmage, sa glisse et le câble de descente
- Apnée statique (1 min 30 sec) et dynamique (25 mètres)
- Apnée à 10 mètres de profondeur
- Sécurité binôme et protocoles de sauvetage (PCM et Syncope)
Après la validation FREEDIVER
Vous pourrez prétendre à l'autonomie jusqu'à 15m avec un binôme et vous présenter au niveau suivant : l' ADVANCED FREEDIVER.
