| Stage apnée ADVANCED (2 jours) |
AUTONOMIE100 € minimum: freediver, aida** ou A3 |
GROUPE AUTOENCADRÉ140 € 8 personnes minimum |
STAGE UNIQUEMENT200 € Sans certification |
STAGE + CERTIF280 € Tout compris |
|---|---|---|---|---|
| Prêt du matériel | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Séances de respiration | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Cours techniques | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Vidéo | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Debriefing vidéo | ✖ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Sortie mer | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Touch, formation théorique | ✖ | ✖ | ✖ | ✔ |
| Certification PADI ADVANCED | ✖ | ✖ | ✖ | ✔ |
| Je réserve... | Je réserve... | Je réserve... | Je réserve... |
PREREQUIS
- Savoir descendre à - 15 m
- Certificat médical pour la plongée de moins d’un an
OBJECTIFS
- Apprendre à se détendre et élaborer une préparation mentale
- Perfectionner sa ventilation
- Perfectionner sa technique de descente et son relâchement
- Assurer la sécurité
- Se corriger avec la vidéo
- Tester du matériel haut de gamme
PROGRAMME (Modifiable selon météo)
JOUR 1
09h00 : Briefing (Présentation, technique, sécurité).
10h30 : Départ sur site avec ateliers : tractions bras, descentes palmes, gueuse largable.
13h00 : Pause.
14h30 : Départ sur site à grottes (tunnels, cheminées, ambiance spéléo). Lampes conseillées.
17h30 : Visionnage des vidéos, correctifs.
18h30 : Fin de la journée.
JOUR 2
09h00 : Préparation : Etirements, Ventilation, Inspiration max, Relaxation, Préparation mentale.
10h30 : Départ sur épave (25 à 35m). Tractions bras, Descentes palmes, Gueuse guidée.
13h30 : Pause.
14h30 : Départ épave du Cimentier (4m à 14m).
17h00 : Débriefing.
Détail de la formation ADVANCED FREEDIVER
En vous inscrivant à la formation PADI ADVANCED FREEDIVER vous recevrez par mail votre "touch" à télécharger sur le support numérique de votre choix. Ce contenu théorique vous permettra d'approfondir vos connaissances.
Compétences visées en fin de stage :
- ✔Maîtrise du relâchement en profondeur
- ✔Amélioration de la compensation (Frenzel)
- ✔Technique de chute libre (Freefall)
- ✔Apnée statique (2 min 30 sec) et dynamique (50 mètres)
- ✔Apnée à poids constant à 20 mètres minimum
- ✔Sauvetage et assistance d'un apnéiste en profondeur
